De zon

Zonder zonlicht kunnen we niet leven en teveel werken in kunstlicht kan leiden tot depressies.
Door de lockdown hebben veel mensen teveel binnen gezeten voor de tijd van het jaar. Maar als je weinig van de zon kon genieten, nu is er de mogelijkheid om de zon te verwelkomen. We hadden net een winter achter ons, en door een lockdown zullen veel vooral oudere mensen te weinig zonlicht hebben gehad.
Wat doet de zon?
– Door de vitamine D die je aanmaakt als je in de zon bent, bescherm je je tegen depressie.
– Genoeg zon zorgt voor sterke botten en spieren. Dat is te danken aan de vitamine D die de zon ons schenkt.
– Een hoge vitamine D spiegel beschermt ook tegen het ontwikkelen van darmkanker en multiple sclerose.
– Zonlicht maakt eczeem rustiger. Zonlicht is helend bij de huidaandoening psoriasis.
– De zon werkt ontspannend.
Probeer nu de zon, op verantwoorde wijze, je te laten helpen.